马雷斯卡的“假人”训练法：福登和格瓦迪奥尔成了他的新王牌

　　恩佐·马雷斯卡要是没在工作人员身上装个GPS背心，那可真浪费了——首尔汉江以南的训练场上，他几乎全程都在亲自跑。别说曼城球员了，周六那堂训练课，恐怕没人比这位主教练跑得更多。

　　他踢球的方式、指挥的架势，甚至那些执教理念，都让人忍不住想起他接替的那个人——瓜迪奥拉。马雷斯卡在场上猛跑了一个小时，几乎全程扎在训练核心区。他亲自扮演那种侵略性极强的防守球员，给队员制造压力。旁边音响循环播放着四首歌——《Wonderwall》《Hey Jude》《Don’t Look Back in Anger》和《Blue Moon》——单调得很，但现场几千名韩国球迷看得津津有味。

　　这堂训练课透露了不少信号，让人能提前瞄一眼马雷斯卡治下的曼城接下来会是什么模样。

　　“球员们的态度非常好，”马雷斯卡说，“对新教练来了，我们要调整一些阵型和打法，他们都很开放。”

　　传球，传球，再传球。

　　马雷斯卡站在菲尔·福登旁边，从中间区域不停地指挥跑位。他带的这套阵容，看起来很可能就是曼城周日季前巡回赛最后一场对阵马竞的首发班底。正式战术训练开始前，他先召集球员开了个简短的会。接着是一段差不多15分钟的战术演练——时间刚好够球员记住原则，又不会因为太长而走神。瓜迪奥拉以前的训练也差不多是这个节奏。

　　训练中，马雷斯卡带队反复演练了16次后场出球。他显然想在两周后英超开打前，把这块磨到最顺。门将教练米歇尔·德·贝尔纳丁不断给吉安路易吉·多纳鲁马送传中，曼城从门将开始组织进攻。大部分时候他们慢慢推进，鲁本·迪亚斯和维托尔·雷斯在中后场倒球。因为没有真正的对手施压，球员基本是在“走流程”，只有马雷斯卡亲自上抢时，强度才明显上来。

　　面对塞梅尼奥的传中，曼城一次有4名球员同时冲进禁区——这能看出马雷斯卡想靠人多制造威胁。格瓦迪奥尔也在其中，他专门攻击禁区内侧通道，马雷斯卡把这个区域当成了重要突破口。在下一阶段训练开始前，马雷斯卡还特意把格瓦迪奥尔拉到一边，单独给他讲了讲。

　　实战演练。

　　两组人墙固定在草地上，模拟曼城这赛季大概率会碰到的5-4-1中位防守。10名穿着训练背心的球员——基本就是预计对阵马竞时坐替补席的——充当防守方。马雷斯卡又强调了一遍福登在这套体系里的职责。他让主力阵容模拟比赛最后15分钟的场景，进攻节奏也提了上去。球场宽度方向摆了一排白色标志桶，位置刚好在进攻半场内侧，这或许暗示了马雷斯卡希望球队控球时后防线的站位高度。

　　一线队教练丹尼·沃克之前一直在曼城青训待着，他在训练中不停调动穿荧光橙色背心的球员，让他们保持活力。随后，这批球员也要面对防守阵型进行进攻演练，保证每个人都能通过实战理解教练的要求。这阶段训练的重点还是打磨战术套路，不是高强度对抗。防守方在短环节里没怎么逼抢。马雷斯卡更看重进攻套路的完成度，球队重新组织起有效进攻时，他会拍手鼓励。比如格瓦迪奥尔在禁区内处理弹地球时果断接管，这类细节同样得到认可，而不是单纯看进没进球。

　　第三组训练开始前，马雷斯卡又单独跟格瓦迪奥尔聊了几句。从训练安排和教练的重视程度来看，这个克罗地亚后卫显然是新赛季计划里的关键人物。

　　更高强度的训练。

　　训练里最长的一组演练持续了16分钟，场上只有8名穿防守背心的球员——这应该是在模拟曼城成功破解对手早期压迫、摆脱两名防守球员后的场景。切尔西（原文写切尔西，但应该是曼城？）在这一环节拥有人数优势，训练要求球员快速、精准地转移球。马雷斯卡亲自把球凌空传给萨维尼奥，让他重新发起进攻，趁防守方还没重新组织好阵型，迅速制造新的进攻局面。

　　福登一脚射门洞穿替补门将马库斯·贝蒂内利把守的球门后，马雷斯卡立刻转身，让身后的教练赶紧递一个新球，想尽快重复这个环节。这明显带点竞争性质。而穿背心的球员发起进攻时，这也是当天一线队唯一一次真正意义上的防守训练。这也说明了马雷斯卡打算怎么安排大部分训练，难怪球员们在头两周训练里状态这么好。

　　训练最后阶段变得更基础，主要围绕边路传中和进攻，马雷斯卡想充分利用边路空间。多纳鲁马则在门将教练指导下，继续练40码左右的长距离传球。最后的射门比赛看起来不是强制环节，但马雷斯卡还是全程参与。

　　不过训练开始时他不在场——因为要参加媒体活动，这位意大利教练迟到了。热身环节由球队体能负责人克里斯·埃尔德金主持，他是现在球队里少数还留在瓜迪奥拉时期教练团队的人。埃尔德金设计了一些团队游戏，包括福登在内的几个球员因为规则执行方式不同，开玩笑似的争论起来。

　　有意思的是，训练里没有安排小组抢圈（rondo），那可是瓜迪奥拉训练里的经典环节。但整个训练过程中，球始终在运转。

　　有些东西变了，有些东西没变——而这一切，都跟站在训练场中央的那个人脱不了干系。